寒さが増しましたが、皆様お元気ですか?

私はまんまと体調を崩してしまいました。(そのせいでブログも更新できず…トホホ)
風邪かな?と思って熱を測ったのですが平熱だし…鼻水や喉も元気だし…

ただただ体が重い…!

この前コロナワクチン2回目を接種した時くらいの身体のダルさがこの2日間続いていました。

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シミができちゃうので顔の日焼けは避けたいのですが…
すねだけの日光浴、おすすめです!


私は毎年冬に気分が落ち込むことが多くて本当に冬が苦手なのです。
ずっと寒さのせいで体が縮こまるから気分が落ちていると思っていたのですが、日光不足だったのかもなぁ〜?

日光のUVB波に当たるとビタミンDが体の中で作られるのですが、
これはガラスでブロックされてしまうので、ガラスを開けて当たりました。


怪しい民間療法ではなくて、ちゃんと医学的に証明されていることなので
ぜひ「体ダルいな〜」って人はお試しください!
詳しく知りたい方のために心療内科クリニックが説明しているサイトも貼っておきますね⭐︎(コチラ)

あとイギリス在住の知人が「冬はビタミンDの売り場が広く取ってある」と言っていて「ホンマかいな」と思っていたのですが、現地レポート(コチラ)によるとどうやら本当なのかも💡
食べ物から取ろうと思うとずいぶん多い量を食べなきゃいけないようなので、私もサプリ買おうかな…


そういえば世界各国で太陽は神様として崇拝されているよね
日本は天照大神
ギリシャはヘリオス
インドはヴィシュヌ
ローマはアポロ
昔の人が「太陽が神様!」って思うの、すごく理解できるなぁと思うのでした。



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